社畜を なめるなよ!! +α

ゴールなんてない 世の中のイマをノリと瞬発力で生き抜くためのブログ

頑張らない!朝の筋トレを習慣化すると爆上がりする美容効果を知って欲しい

筋トレ 筋トレと聞くと、ムキムキになるためのがちがちのトレーニングをイメージしがちですが実は違います。 特に最近は女性のモデルさん(ローラさん、藤田ニコルさん、中村アンさんなど)も美容活動の一環として生活に取り入れている事で話題になっています…

筋トレの効果を上げるたった5つのコツ

筋トレは、やればやった分だけ効果が現れるためある時点から楽しくて病みつきになります。 ところが多くの人はあるポイントを知らないためにちょっとばかりもったいないトレーニングをしている事が多いんです。 僕は部活の補強運動として筋トレを行っていた…

【最強の一週間最終日】習慣は矯正できたのか!?振り返りと結果報告

最強の一週間最終報告。 毎日更新するのかと思いきや、ラスト3日は仕事量、プライベート、睡魔に勝てず更新はまとめて今回のものとしました。 この企画はくさった習慣を強制的に矯正するものです。 さてさて結果はどうだったのでしょうか。 0.体重測定 測定…

【最強の一週間4日目】スクワット最強!

最強の一週間4日目。 この企画はだらけきった生活習慣を強制的に矯正するためのものです。 0.体重測定 66.35㌔ 昨日が66.8㌔と、謎の増量だったので一安心。 マイナス0.45 1.食事 朝:ご飯、ゆで玉子、プロテイン、納豆 昼:社食 夜:ご飯、サラダ、豆腐一丁、…

【最強の一週間3日目】いきなりだけど休養日(それでも出来ることはやる)

最強の一週間企画3日目。 この企画の目標は堕落した生活習慣を強制的に矯正するためのものです。 0.体重測定 66.8㌔ 前日が66.35㌔なので謎の増量です笑 考えられる原因は、食事面でタンパク質を意識して増やしているので体がまだ追いついていないことが考え…

【最強の一週間2日目】筋肉痛気持ちいい!!きたきたきたぁあ!!

というわけで最強の一週間2日目の記録です。 0.体重測定 66.35㌔でした。 初日が66.60㌔だったのでマイナス0.25㌔です。 初日あんまり食べなかったので正直期待していなかったのですが普通に落ちました。 原因はおそらく食事の見直しとトマトジュースによる…

ダイエット中のタンパク質摂取はプロテインでもいいんですか?体脂肪率への影響は?

ダイエット中は筋肉、脂肪の両方がある一定の割合で減少していくことが分かっています。 僕のダイエットチャレンジでもさんざん取り上げましたが、常識レベルの運動をしていればどちらか片方だけがガクッと下がるなんてことは有り得ません。 ただし、ダイエ…

【習慣を矯正する】今週だけを最強の一週間にする

カイジの大槻班長の名言 「明日から頑張るんじゃない… 今日だけ頑張るんだ… 今日をがんばった者… 今日をがんばり始めた者にのみ… 明日が来るんだよ」 これ、実はそんなにいい意味では使ってなくて、今日1日すら頑張れないやつはいつまで経ってもダメなままな…

【毛穴即死!】オロナインパックとかいう謎の手法に手を出すと後悔します

オロナインパックというものをご存じですか? 知らない人は名前と、やっちゃいけないってことだけ覚えて、帰って頂ければ僕はそれで満足です。 1.オロナインパックとは オロナインパックというのは、オロナインを使って鼻周りの下処理(パック)をすることでよ…

余裕のある人にはなれないけど、余裕ふうな人になら今すぐなれる!

余裕ってなんだし。 僕「好きなタイプってどんな人?」 後輩「大人の余裕がある人ですかね」 僕「余裕?」 後輩「なんて言うか~、バタバタしてない人です」 後輩「あと、すぐイライラしない人!!○○さんとか最悪!聞いてくださいよこの前、…(割愛)」 後輩「…

【ブログ運営1年報告】PVの変化と収益、その他やったこと|これで最後にします

2017年の9月にうんこを漏らした記事とともに産声を上げた当ブログも気がついたら1年たってました。 早いもんですね。 当時はほんとに何もわからなくて、 「3ヶ月で○○PV達成!」 みたいな記事を沢山読んでたように思います。 そもそもブログってやつをどうや…

生活できる!?中小企業で働く20代サラリーマンの実際の給料は?

こんにちは! 今回はちょっとこれまでの記事とはテイストを変えて給料のぶっちゃけ話をしたいと思います。 これから就活をする大学生、他人の懐事情が気になるやじうま根性丸出しのサラリーマンの方、僕に20代の頃の給料教えてって突然DMくれた失礼なそこの…

最後の手段!絶対オススメはしないけど2週間で3㌔痩せて体も細くなった話

はじめに行っておきますが、 これはダイエットと呼べるシロモノじゃありません。 ただ、痩せます。 その代わり1週間以上は続けない方がいいと思います。リバウンドしますし、何より健康を損なうので。 何があったのか 痩せちゃいました。 意に反して体重が落…

急にドタキャンしたくなる問題について

そもそも急にキャンセルするからドタキャンなのであって云々はいったん抜きでおなしゃす。 表立ってみんなが言わないだけで、共通のテーマだと思うんですよ。 「ドタキャンしたい問題」 簡単に説明すると、気の合う友達と遊ぶ約束をしたとしましょう。 例え…

突然高熱が出て関節痛、頭痛、、インフルかなって思ったらアレでした

つい先日の話だが、 朝起きたらお腹が痛い。 なんかもたれてる感じ。 胃薬を探しても10年以上前の正露丸(黒い方)しかなく、せっかくの休日だというのに家でゴロゴロしていた。お腹の方もゴロゴロしていた。 前日と前々日が飲み会だったので食べすぎか二日酔…

好きすぎてつらい状況への考察と対処法

「…はぁ。好きすぎてつらい。」 言っておくが僕は恋に恋する17歳でもなければうら若き乙女でもない。 一般的な定義からすれば自他ともに認めるオッサンとやらである。 …カタカナにするとやけに痛々しいので当記事内では「おっさん」と、そう表記することにする。…

世間ではトマトジュースブームがとんでもない事になっているらしい

7月くらいから当ブログのアクセス数が指数関数的な伸びを見せ、気がついたら今年の目標だった3万PV/月を超えていた。 500PV/月で喜んでいた5月が懐かしい。 いろいろ原因はあるようだが、 中でもトマトジュースの記事がぶっ飛んで成長している。 もちろん何…

【やってみて】齢30にして毛根復活!たった3つのポイントで髪が増えた話

髪の毛ってなんで抜けるんでしょうね。 20歳の頃とかは、本気で髷(まげ)の時代に戻らないものかと悩んでいました。 父親がハゲなのもあり、「遺伝かぁ…」なんて諦めていた部分もありました。 ちなみに僕の父はハゲをネタにするストロングスタイル。 でもよく…

食べ過ぎをリセット?プチ断食、ファスティングの効果がすごかった

飲み会やバーベキュー、ダイエット中にも関わらず食べ過ぎちゃうことってありますよね! そうなんです。 この世には付き合いの関係上、どうしても避けられない外食というものが存在します。 今回はそんな突発的な食べ過ぎをリセットする方法を注意点とともに…

【最強変態小説】1分で知ったか出来る江戸川乱歩の「人間椅子」のあらすじと考察

☆あなたは必ず、この裏切りから逃げられない あまりにも有名な、 有名すぎるこの作品を、 僕は長年誤解していたようだ。 人間椅子と聞くと、なにやら金田一少年の事件簿に出てきそうな猟奇的な物語だと思っていたが、全く違った。 日本が世界に誇る「変態文…

【いいねをもらえない女性必見】マッチングアプリ1ヵ月やったら色々見えてきた件

マッチングアプリでマッチングできない! いいねがもらえない! 今日はそんな女性に、ちょっと耳が痛い話をしたいと思います。 なぜなら僕が男で、完全に男性目線からの意見をぶちまけるからです。 マッチングアプリってご存知ですか? スマートフォンの普及…

【腕立て1回でOK!】習慣化で筋トレは成功する!心理学的アプローチが効果抜群だった話

今年こそカッコイイモテボディを作ろうと意気込んでも、一回目の筋肉痛で挫折した経験、あなたにもあるんじゃないですか? 僕は学生時代にそこそこ鍛えていたので何もしなくなった今でも、心の奥底で(本気出せばあの頃くらい動けるはず…)ってずっと思ってい…

職場に異次元クラスの新人が入ってきた②

暑い。 暑すぎる。 いよいよ外気温に殺意がこもってきたと感じる今日このごろ。 2018年7月の最高気温は39℃(東京) ちなみに 2000年7月の最高気温は34.5℃(東京)だ。 世のえらい人たち、あなたらの子供時代と今とでは根本的に違うんだ。学校のエアコン普及率を…

職場に異次元クラスの新人が入ってきた

僕の職場にスゲェのが入ってきたので紹介する。 彼は中途採用者だ。 つまり僕と同じ転職組なのだが、とにかく凄い。ぶっ飛んでいる。 と言うと、なにやら優秀な響きが残ってしまいそうなので始めに断っておこう。 つまりポンコツなのだ。 今回は愛すべき彼が…

とある化粧品会社のやり方がネズミ講っぽくて気持ち悪い

※僕は化粧や化粧品に関しては普通に肯定的であることを前提とした上で当記事を読んでいただけると幸いです。 むしろ、ある年齢以降の社会人女性なら化粧はもはやマナーですらあると思います。 その上で!その上でです。 なんか会社で蔓延している まぁ、その…

PVや収益もアップ「ダイエット日記」をブログにしたら成功した話と方法公開!

ブログランキングなんかでもトップクラスの人気を誇るダイエットジャンル。 報酬単価が高いからか、世のアフィリエイターにも大人気だ。 何を隠そう、実はこのブログも当初の構想ではダイエットブログにしようと思っていたほどだ。 理由はひとつ。 誰かに監…

アフィリエイトをやりだすと他人のブログ記事がみんな同じに見えてくる問題

せっかくのブログなので、 ちょっとでも収益にしようとアフィリエイトプログラムやグーグルアドセンスに参加する方とても多いと思います。 むしろお金儲けしたくてブログ書いている人がほとんどなのでは?!と思いたくなるくらい軒並みアフィリンクが貼られ…

【経験則から語る】飲み過ぎ、二日酔いに効く!治し方最強5選|とりあえずドラッグストア行け

もう一生お酒飲まない… ごめんなさいごめんなさいごめんなさい! あーもう! ほんっとこれで最後。 2度とリキュールの魔力には屈しない! えぇ。まぁ。 そんな誓いをあなたは何度繰り返してきたでしょう。 飲み、潰れ、溺れ、吐く。 そしてまた飲む。 その場…

【安眠効果絶大】めぐりズム使ってみたら捗った話|朝がつらい人今すぐ買ってきて!

朝ってつらいですよね。 6月になって暖かくなってきてもなお、朝のつらさはエグいものがあります。 以前にも増して健康を意識しだした僕ですが、最近特に睡眠の重要性を再認識しています。 昔から朝が弱かったんですが、歳をとるにつれて本当にヤバい。逆に…

北京原人の学名が気持ちいい。|ストレス解消?口当たりのいい単語

シナントロプスペキネンシス! シナントロプスペキネンシス!! シナントロプスペキネンシス!!! …あーーめっちゃ気持ちいいいいいいい! 何でしょうかねぇ。 こういうの皆さん何かしらあると思うんです。 ストレス解消のためにと意気込んで口にするのでは…