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【2018年ダイエット計画】15日目結果報告 やっちまってなかった【セーフ】

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ダイエット15日目です。

 

前回記事(14日目)で、

さすがにやっちまったと思ったんですが、

 

1日で体重戻りました。(セーーーーーーフ)

 

どうやら体はダイエットモードに入ってるらしい。

 

 

 

前回記事

 

kou-hi000.hatenablog.com

 

  1月22日(月) ダイエット15日目

1.明日食べるもの

後追いの投稿になってしまったため省略(25日の投稿からいつも通りやらせていただきます)

 

 

2.今日食べたもの

朝:ご飯、ウインナー、納豆

昼:ご飯、みそ汁、ハンバーグ

夜:温野菜大盛、サラダチキン

   

間食:なし

 

3.運動内容

・スクワット100回

・アブローラー(腹筋ローラー)10回×3セット

・ストレッチ10分

 

 

kou-hi000.hatenablog.com 

  

4.体重測定

初日:72.6㎏

前回:70.10kg

今日:69.00kg

 

マイナス1.10kg(いやいやいやいや)

落ちすぎ。

 

累積:マイナス2.60㎏

 

 

kou-hi000.hatenablog.com

 

5.今回のまとめ

まとめというほどでもないが、

土日にやらかした暴飲暴食の分は完全にリセットできたと思います。

 

さすがにやばいと思ったんですけどね(笑)

 

スクワットと腹筋ローラーが仕事してくれてるみたいです。

 

 

じゃあの

( ´Д`)ノ~ バイバ~イ

 

スタート記事(デブの頃)

kou-hi000.hatenablog.com