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【2018年ダイエット計画】20日目結果報告 ペース配分間違えた!!?

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ダイエット20日目です。

続いてるねぇ!!

 

 

前回記事

 

kou-hi000.hatenablog.com

 

  1月27日(土) ダイエット20日目

1.明日食べるもの

しばし実験的にやめてみます。

簡素化簡素化!

 

2.今日食べたもの

朝:遅くに起床のため何もなし

昼:食欲がわかずなし(前日食べまくってそのまま寝たから(笑))

夜:コンビニのラーメン、蒸し野菜

 

   

間食:きのこの山たけのこの里チップスター(ごめん油断した)

休日は意識を強く持たないとやられる。

3.運動内容

 

・ストレッチ10分

 筋肉痛のため筋トレはなし。

 

kou-hi000.hatenablog.com

4.体重測定

初日:72.6㎏

前回:68.55kg

今日:68.35kg

 

マイナス0.20kg(ペースが戻ってきた)

 

 

累積:マイナス4.25㎏

 

 

5.今回のまとめ

はい。

というわけで飲み会の影響もほとんどなく普通に減ってましたね。

 

爆食いと飲み会がなければもっと減っていたんでしょうけど、

好きなことを制限しまくっても長続きしないのでこれで良しとします。

 

目標は今月(一月)中にトータルマイナス5㎏です。

つまり、

72.6㎏スタートなので、

67.6㎏!!

 

ここ数か月お目にかかれていない、67キロ台!!

 

 

 

...(と、ここで何かに気づく)

 

ダイエットチャレンジ、1/8からスタートしてる!!

 

kou-hi000.hatenablog.com

 つまり、1週間足りない!

でも5キロやせるって言っちゃった!

 

1月は残り...4日!?

 

何とかして見せる!!

これまでのペースから言えば、

ドカ食い無しで、

毎日平均0.2~0.3キロ減っていってたので、

0.2×4で、0.8キロ。

 

今日が68.35㎏なので、

68.35-0.8=67.55(kg)<67.6(kg)!!!

 

 

ギリ間に合うか?

 さてさて...

 

というかこの記事書いてるのがすでに28日の14:00という現実。

 

じゃあの

( ´Д`)ノ~ バイバ~イ

 

スタート記事(デブの頃)

kou-hi000.hatenablog.com