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【2018年ダイエット計画】24日目結果報告 果たして1月の結果は??

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ダイエット24日目です。

投稿が遅れてしまいましたが、

 

ちょうど区切りがいいので1月分のダイエット結果を報告します。

 

 

 

 

前回記事

 

kou-hi000.hatenablog.com

 

 

  1月31日(水) ダイエット24日目

1.明日食べるもの

 

 朝:ご飯、納豆

 昼:カレー

 夜:温野菜

2.今日食べたもの

朝:ご飯、みそ汁、納豆

昼:ご飯、みそ汁、ハンバーグ

夜:温野菜(キャベツ、きのこ、白菜)山盛り、サラダチキン

 

   

間食:なし

 

いつも通り。

この日だけ頑張っても意味ないからね。

3.運動内容

・スクワット100回

・アブローラー10回×3セット

・ストレッチ10分

 これもいつも通り。

 

kou-hi000.hatenablog.com

4.体重測定

初日:72.6㎏

前回:69.10kg

今日:67.85kg

 

マイナス1.25kg

 

 

累積:マイナス4.75㎏

 

 

5.今回のまとめ

 やりました。

 

正直30日の体重見て(ブログにはあげてないですけど)

これだめかなあって思っていたんです。

 

この数か月見たことない67キロ台!!

 

やりました。

 

 

ぶっちゃけ目標の-5キロには及びませんでしたが、

なんやかんや-5キロってことでいいじゃないですか。

 

てことで-5キロ前提で記事書いちゃいました(笑)

今月分の要点をまとめてあります。

 

kou-hi000.hatenablog.com

 

だって-4.75キロとかなんか微妙だし。

 

てかたぶん、食後に水をがぶ飲みしなかったらあと250gくらい行ってたんじゃ?

 

 

じゃあの

( ´Д`)ノ~ バイバ~イ

 

スタート記事(デブの頃)

kou-hi000.hatenablog.com