金曜の夜委員会

趣味とライフハック全開の自己満お役立ち情報ブログ

2018-08-07から1日間の記事一覧

【腕立て1回でOK!】習慣化で筋トレは成功する!心理学的アプローチが効果抜群だった話

今年こそカッコイイモテボディを作ろうと意気込んでも、一回目の筋肉痛で挫折した経験、あなたにもあるんじゃないですか? 僕は学生時代にそこそこ鍛えていたので何もしなくなった今でも、心の奥底で(本気出せばあの頃くらい動けるはず…)ってずっと思ってい…