社畜を なめるなよ!! +α

ゴールなんてない 世の中のイマをノリと瞬発力で生き抜くためのブログ

2018-11-28から1日間の記事一覧

【最強の一週間2日目】筋肉痛気持ちいい!!きたきたきたぁあ!!

というわけで最強の一週間2日目の記録です。 0.体重測定 66.35㌔でした。 初日が66.60㌔だったのでマイナス0.25㌔です。 初日あんまり食べなかったので正直期待していなかったのですが普通に落ちました。 原因はおそらく食事の見直しとトマトジュースによる…

ダイエット中のタンパク質摂取はプロテインでもいいんですか?体脂肪率への影響は?

ダイエット中は筋肉、脂肪の両方がある一定の割合で減少していくことが分かっています。 僕のダイエットチャレンジでもさんざん取り上げましたが、常識レベルの運動をしていればどちらか片方だけがガクッと下がるなんてことは有り得ません。 ただし、ダイエ…