金曜の夜委員会

趣味とライフハック全開の自己満お役立ち情報ブログ

2018-12-01から1日間の記事一覧

【最強の一週間4日目】スクワット最強!

最強の一週間4日目。 この企画はだらけきった生活習慣を強制的に矯正するためのものです。 0.体重測定 66.35㌔ 昨日が66.8㌔と、謎の増量だったので一安心。 マイナス0.45 1.食事 朝:ご飯、ゆで玉子、プロテイン、納豆 昼:社食 夜:ご飯、サラダ、豆腐一丁、…