筋トレ 筋トレと聞くと、ムキムキになるためのがちがちのトレーニングをイメージしがちですが実は違います。 特に最近は女性のモデルさん(ローラさん、藤田ニコルさん、中村アンさんなど)も美容活動の一環として生活に取り入れている事で話題になっています…

頑張らない！朝の筋トレを習慣化すると爆上がりする美容効果を知って欲しい